劍道人要提防盛極而衰

日前跟中醫閒聊，增添對劍道此種奇妙活動之認識。

只練大量出汗的現代劍道地稽古，不練基本，不練劍道形，不練居合，不練古流劍法，如此的劍道人，大有人在，但對身體調理未能全面，年輕時尚沒有什麼，但當踏入中老年，則可以出現盛極而衰狀況，亦會老來心臟容易出問題。

後者那些皆滲汗活動，明白其中奧妙嗎？ 此關乎陰陽，關乎收放，長時間陽氣亢盛，肝火上升，心火亦盛，反而心陽虛，而平衝在收，目宿靜坐，做滲汗活動，去蓄氣養神，才是練武養生保壽之道。

至於老來維持太激烈運動亦宜有所節制，去狂跑馬拉松，去苦練，也是虛耗，亦要後留意平衡，因再不是年輕人般陽火旺盛，消耗太多陽氣補充不好便陽虛，加快進入身體衰退。

年青時代，身體狀況甚佳是上山，渡過中年後身體狀況是下山，故切勿懷挽當年勇，要懂保養維持，延長那身體出現終極衰敗死亡的時間。