五段審查開始講求「品位」，言而不妨在四段審查時已懂得做出做好「品位」，有好無壞，那什麼是「品位」，請參閱這篇撰文。
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【不為擊而擊，先勝其心；得機則斷，無機則守】
在劍道中，你必須知道何時該攻擊，何時不該攻擊。
不該打擊的時候就別打擊。要有耐心。這樣才能做到「不浪費打擊機會」。
如果你能將腹部的能量集中到丹田，並從那裡發聲，就能更好地觀察對手。如果你能將力量集中在丹田，就能放鬆身心，上半身空靈，下半身飽滿，一切都會變得更好。
在常規訓練中，重要的是“氣殺，劍殺，技殺”，“掌握起動，阻擋你的對手，穩住陣腳，撤退，或者耗盡你的技巧”，並創造良好的攻擊機會，找到控制對手並進行攻擊的方法。
如果你害怕立元的劍尖，而就從側面偷襲，或用欺騙的方式攻擊，或是在立元攻擊時退卻反擊，你就永遠學不會如何攻擊。
有人說，「劍道之道在於佔據中心，進攻和打擊。」 如果做不到這一點，你的劍道就會失去品位，隨著年齡增長而變得粗糙。 「有破綻就出擊；沒有破綻就不要出擊；如果沒有破綻，就先擊潰對手再出擊。”
這相當困難。然而，除非你能做到這一點，否則你將無法消除「無效攻擊」。我認為你也無法培養“風格”或“品位”。接下來，關於距離(間合)，你應該運用你的氣，在「遠間、触刃の間、交刃の間、一足一刀の間、打ち間」內用劍試探，並根據對手的反應，判斷是“跳入(跳び込むか)”還是“反擊(応じるか)”，將左腳拉向右腳，做出決定，積蓄力量 (溜TAME)，然後立即“攻擊”。
在這種情況下，將右腳放在那裡，同時將左腳完全收回，就能發動攻擊。收回左腳的動作至關重要。如果你無法掌握這種“理性劍道”，我認為你也無法獲得“品位”或“優雅”。
劍道中有這樣一句格言： 劍道有“不要打而勝之，要贏而打 (打って勝つな、勝って打て)”的説法。
《石原忠美範士九段》
剣道は「打たねばならないとき」「打ってはならないとき」、それを心得ておかなければなりません。
打ってはならないときは、打ってはならないのです。我慢をすること。それが「無駄打ちをしない」ということにつながるのです。
腹から丹田に気を納め、ここから声が出ると、相手をよく観察できるはずです。丹田に力がこもれば、上虚下実でリラックスでき、すべてが良くなってきます。
普段の稽古で、「気を殺し、剣を殺し、技を殺し」、「起こり頭、受け止めたところ、居着いたところ、退くところ、技の尽きたところ」、打突の好機は自分で作り、相手を制して打突する工夫をすることが大事です。
元立ちの剣先が怖くて横から打ったり、ごまかして打ったり、先生が打ち込んでくるのを退いて打ったりしていては、いつまでたっても攻め方を覚えることはできません。
「中心を取り合い、攻めて打つのが剣道である」といわれていす。そういう剣道ができないと、年配になると風格もなく、みすぼらしい剣道になります。「隙があったら打つ、隙がないときは打たない、隙がないときは崩して打つ」。
なかなか難しいことです。しかし、これができるようにならないと、「無駄打ち」はなくならないのです。また「風格」「品位」もできないと思います。次に間合については、「遠間、触刃の間、交刃の間、一足一刀の間、打ち間」までに気で攻め、剣でさぐり、相手の対応で「跳び込むか」「応じるか」を判断し、右足に左足を引きつけ、決断し、溜めて、瞬時に「攻め勝って打突する」ことです。
この場合、右足をそこに置いて、左足を充分に引きつけることが攻めにつながります。この左足の引きつけが大事なのです。この「理合の剣道」ができなければ、「風格」「品位」は備わってこないと思います。
剣道は、「打って勝つな、勝って打て」といわれています。
「石原忠美範士九段」
