穿戴上面甲的地稽古，宜 三十分鐘 脫面休息一下，讓頸肌放鬆一下

 

穿戴上面甲的地稽古，宜 三十分鐘 脫面休息一下，讓頸肌放鬆一下，才再作穿面甲繼續地稽古。 

#劍道到老 

#年紀愈大愈要如此做

 #劍道人愈年長面甲要愈輕宜換舊迎輕