赤腳鴨跳是兒童必須鍛鍊

香港很多學校禁孩童在校園跑跳嬉玩，怕生意外，其實乃怕了那些緊張大師輩家長，終於苦果家長自嘗。

劍道教習時，發現一代比一代的香港兒童，其腳部和下肢什有問題，連竴下都難以做到，可見腳之肌肉上什不足夠鍛鍊。平足、O形腳、腳掌乏力、竴下失平衡、正坐腰腿支撐易累，但出現在如日方中的成長期兒童身體，純對是不正常的。

昨領一平足兒童見醫師，醫師謂隨了遺傳外，實在運動大腳趾一邊明顯不足，可能太早穿鞋，和那些什麼矯型鞋，幼時赤腳跑跳不多，香港兒童又整天坐著打機，更死多三錢。必須要多做運動，赤足鴨仔跳，多以腳尖彈跳一類運動必須加強，令平足一側腳大母指肌肉增強便能改善，太依靠手力矯治亦不能保持肌肉長久復位，必須兩方面合作去鍛鍊足部肌肉。

真是社會越資源豐盛，下一代身體便越差，看來我們在劍道場最怕做的鴨仔跳，必須在兒童部開始明顯加強，不單止是鍛鍊，是救他們的腳。細時不強，中年便已經痛症狂現，老來腳便是乏力一族。怪不得，日本六十多劍道先生，或見到一些七、八十多劍道先生，可能幼時接受強烈訓練，老來膝腿什跑跳活動自如，就是鍛鍊。

敬告各位家長，請多讓孩子赤腳跑跳，家中、沙灘乃好場所，劍道場亦是赤足的好地方。必須鼓勵孩子多運動，少去打PSP或打任何電玩，這些只宜娛樂不能當運動筋骨。