katana's blog 拙劍園 ..........殘櫻瓣落盡 夏蟬土待出 行者嶺佇立 悠揭笠觀天
星期六, 6月 11, 2022
腹肌要收緊
(上) 欲膊頭及两手能放鬆
(中) 腹肌要收緊 (即內實丹田)
(下) 步足便會靈活起來
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