勝一時，傷一世，不划算的｜關於 阿基里斯腱

 

【阿基里斯腱（Achilles tendon，俗稱跟腱或腳後筋）是人體最長、最強壯的肌腱，連接小腿後側肌肉與腳跟骨，負責支撐行走、跑步與跳躍。位於小腿後下方，連接腓腸肌、比目魚肌與跟骨。 而 阿基里斯腱斷裂，其成因：長期慢性退化後遭受猛烈拉扯，或瞬間爆發力動作引起。症狀：常伴隨響亮的「啪」一聲，感覺小腿被後方重踢一腳，隨即無法踮腳尖或正常行走。】 

可以講長期練錯練傷了，到最終斷裂，就有排醫或廢武功。這個現今劍道那種重取分的盡量向前跳躍式作法是主要元兇，一旦累積了傷患又繼續做強度跳躍的 FUMIGUMI (踏込)，阿基里斯腱 斷裂是會出現的。

但看舊式劍道，即武術化劍道，左腳強調立即跟上，用腰推上，不是只用左腳去撐(形成強撐後勾起後腳沒立即用腰跟上)，這個強調腰馬的武術思考，反而對阿基里斯腱 的勞損減低，即傷害亦會降低，這個是運動化、取獎化的傷害，反而武道化、披術化的劍道，便減少出現這種傷患。

君不見，保命化古流劍術是鮮有如此傷患的嗎？此點值得深思。 愈運動化、愈強調取獎牌的劍道，是不能練到老的。 

日本劍道除了踏込外，滑步技巧勿須要懂運用，同樣減低傷患。 

勝一時，傷一世，不划算的！