劍者〝食量持戒〞

再記《劍法秘訣》一書中提及之劍者宜〝食量持戒〞，見附文圖。言擊合前不可飽食，一來影響氣合，氣息短促和胸腹出現苦悶，那身體狀態侯不能自由發揮。亦鼓勵習者減少食量和戒好食之慣，進食稀飯稀粥為佳。

看到此跟吾老師所述劍者宜保持飢餓感，那人便會反應銳利，不陷昏沈，亦是武士持之戒。再者中國武術亦有食夜粥一例，緣出本同，是關乎生理衛生之智慧。

劍道能瘦身再不是天方夜譚，大量出汗戒食量，真是合乎現代要求到暈。

昨兩童子 回劍道場，平日訓練時叫聲挺亮，突悶悶咕咕在喉難展聲，問其是否之前食了東西，答曰飽食麥當奴.....x@-@#暈！

前要戒飽食外，看來我輩習劍後，亦宜戒食飽飯，去食一碗粥便足夠，或者飲飲啤酒食少量輕食休息一番便算，不應再晚飯大吃，前功盡廢或功力廢半。