一個人的先天臟腑也是決定其衰老和老化度

習武者，不少都會心肌肥大，其乃心臟肌肉，因應經鍛鍊時供血，泵需要加強，那心肌自然會強化，如同身體肌肉。但先天體質底子不好的人，經習武改善了身體，但臟腑未必能及先天底子好的人般強壯，只是日積月累的強化，當逐漸過了壯年，開始老化，意味腎開始虧損，男女皆是。腎主水，心主火，腎水若平衡不到心火，當心火太旺，那心臟便會出問題，所以中醫醫心先必醫腎，強腎來以腎水平衡心火，而腎跟肝和脾皆有生和剋的關係。中醫的臟腑五行理論是相當有玄妙學問的，那些服血壓藥者影響到腎衰竭，也是因治標不治本。而一個人的先天臟腑也是決定其衰老和老化度。

關於練劍道，劍道屬高強度，故必須懂調息和休息足夠，坐禪是一法，而練古流劍術亦有幫助，因古流著重下盤，乃培元，如內家功夫含有養生成份，先天體弱者，可能練古流劍術更合。

中土武道有描述武者，尤其拳師，會可能出現盛極而衰，其實也是其先天和後天，再加上調息和休息上，飲食上出問題，再強加訓練，便會盛極而衰，甚至廢武功，或廢掉下半生或餘生。