這VIDEO 是 象式，獅子式，馬式，豬式，貓式，蛇式
以我認知，
象式 是椿功，練人體內部空間。昔年吾太極拳師父所傳授的椿功，金龜式和鐵門閂，可能源於此類古老瑜伽武術。血壓高，此式不能多做。
獅子式 ，也是椿功，如意拳站椿，若在手動作要知道重要的鴨掌雞趾，是重點，此式內實精神，強化經絡。
馬式 強化腰骨，頸椎
豬式 那手按肚在腹式叻呼呼，是練內氣的功法。強化膊頭，醫膊頭痛。
貓式 較多組何合，那屈單膝盤坐是似印度佛像，是清洗輪穴和強化氣脈的氣功。伸貓腰一定在強化腰背。
蛇式 是練下盤腰胯，似八段錦中一招搖頭擺尾去心火。
最後一下練踢腳，一下如我昔日太極拳師父迫我練功的放飛機式，練平衡，腿力，好甘的。
上面式式要HOLD住一段腹式呼吸時間才轉式，多式有左右，另全超低馬，直迫日本古流新陰流之三學那低馬或洪拳低馬。低馬強化大腿肌肉，和內臟，尤其心臟。
必須練到出哂汗才有效。
真是好野來的，莫忽視！
題外下: 我記得先師（太極拳）曾說昔６Ｏ年代，学一式内功金龜式，付出三千元學金，好癲！即今天幾個月人工
沒有留言:
發佈留言