初心者作稽古時的心態，是盡力去打好一記面擊，或小手面和引面、胴，和同級者不要糾在輸贏上令自身動作扭變，對比你強的，有空位便打吧！有時是對手露出空位讓你打，舊人在提升新手水平。
有品位的高段者更會鼓勵你打擊，幫新人進步，但不會常停下來教，除非犯很大錯或大毛病；待休息飲啤酒飲茶時才教你，也觀察余可教不可教。再者，高段者自身亦要看在什麼地方和場合作稽古，道場有分劍舘和俱樂部，在劍舘只有其舘內委任者可去教人，而俱樂部則高段者便可去教人，這莫撞板，就算閤下是被邀嘉賓，也要懂「莊閒」。
中級者作稽古時的心態，首先何謂中級，那必須能做到 二、三段WAZA 和一些基本技術，例如 張技 拔技 等那些在 KYU KATA中的教材。
言而，稽古你會面對三類對手，1/高段者，2/同級水平者， 3/低水平新人，全皆「磨刀石」，要懷感謝對手之心，當你能盡全力「鉛刀一割」從比你強者上取有效一本，那你在進步中，此位「磨刀石」在將你此柄刀更鋒利，跟同水平者對上時，是測試自己的實力，取得本愈多者便是進步中，是堂堂正正去打，只想做出完備動作獲一本，不是去防衛不願被打中，那是沒出息的心態，對手不會成為你的磨刀石，你只淪為被對手來試刀。
高級劍道則是要懂揣測對手意圖，以 先先之先、先之先、後之先心法來做出懸待一致，亦稱「待中懸」即是攻防一致狀態，去對對手作出攻擊。先攻搶攻乃劍道中最鼓勵的積極心態，拋開輸贏才能做出「捨身一擊」，但人性往往怕輸慾贏，反而妨礙了上述做法，陷入困惑中，而劍道就是去修煉這個心態，能突破便進堂奧，而這也是日本劍道有趣味的地方，但很多人卻只圍撓著輸贏之苦樂中沉醉，未能走出框框。
一個高級劍道人，應該掌握了劍道中全部技術，攻擊技，應技，應返技等等劍技，而拿手技則是從中有自己心得的鍾情技法。不應該只以打中或不被打中而作為稽古目的，而出現所謂「邪劍」－即是不理對手身體受傷害否而不懂留手落刀，抽水打對手，從對手衝體時背後打擊，偏離中心線，此種種皆不是堂堂正正的劍道，不會被受敬重。
高級劍道人在稽古時，就是要去重複鍛鍊出洞悉對手動機的能力，再而去做出完備得本出手，這不是打敗對手的高興，是自己取到了提升能力之喜樂，此點才是「劍道修行」，修理自己！
至於有一種劍道人不依法度，胡亂跳動揮擊的作法，乃低級打法，亦完全有違用手上竹刀如真劍對決的理念，那是在用竹棒敲擊取本部位搏有有效一分，功利的地方甚喜如此，她們只當日本劍道是競技，對作為「做人」心性那一部份上，是沒有放在心的，只停在勝敗之計算。
所以必須在稽古時全心全意真誠對待對手(不理何種程度)，這類劍道人才會受到真心尊重和款待，否則多少段皆在人生中屬徒然，更遑論「品位」。
而劍道人有否尊重劍道，看其對最基本練習時態度認真不認真，已可見一斑。
所謂日本劍道中的最初的基本，就是奧技 (自古日本古武道的第一招都是最重要的，不同中國武道將最重要的放最後)；日本劍道中的最初的基本就是素振(揮刀)，沒有萬次以上的認真素振，那算什麼「劍道人」！？
本撰文直言不諱！
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